co zrobić żeby

Witam! Dzien 15 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak 150g + ryz [...]

[...] zielonego nie było Mam straszny ból głowy co do jutrzejszego dnia, ścisły post i powinno się zjeść tylko jeden posiłek... A ja jutro mam trening i nie wiem co z tym fantem zrobić. A u was jak to wszystko będzie wyglądać jutro??? Marian17, bozydal95 No mnie też to cieszy, że jak na razie wszystko do przodu, w pasie co raz mniej Tylko tak patrząc [...]

[...] film otworzył mi oczy. Nie trzeba być znawcą, żeby zobaczyć, iż Ty nie masz bladego pojęcia o walce. Twoje techniki są tragiczne, słabe, nieprzekładalne na real. Komu chcesz zrobić krzywdę tymi zabawnymi pajacykami? Twój kolega mało się nie wy*******ił przy lewym prostym bodajże. Praca stóp to zdaje się abstrakcyjne dla Was pojęcie. [...]

Shogun nie moja wina ze nie potrafisz "pogodzić" się z rzeczywistością. Ja podałem linki do dokumentu Famous Families,odniesienia do Warriors Joruney. W filmie ktory podales Ty 93r. jest wiele niedomowien jak i bledy w tlumaczeniu ze strony czyt. lektora. Ty jednak stwierdziles ze wiesz lepiej czym jest JKD, od corki Bruce'a Lee, od [...]

[...] europejski się tu nie sprawdza. Ci co mocno broją - przykładnie ukarać, może i być specjalny zakład penitencjarny. Ci co dają się ujawniać - podobnie. Pierwsze co trzeba zrobić : Nie weryfikować przy wpuszczaniu, nie szukać tej drogi. Po prostu NIE WPUSZCZAĆ WCALE ! ŻADNEGO! A weryfikować tych co już tutaj żyją i mają pewne powiązania. Też [...]

[...] Co o tym myśleć? Rosjanie kłamią, czy USA? USA chodzi tylko o obalenie Asada żeby zająć ten teren? Jak go obalą, to może być taki sam burdel jak w Libii czy Iraku po obaleniu tamtych dyktatorów. Z kolei jeśli Asad faktycznie morduje w ten sposób ludność Syrii, to należałoby coś zrobić. Relacje między USA i Rosją też się teraz mocno pogorszyły.

[...] grupy badawcze sprawdzają czy rzeczywiście tak jest. Tam gdzie wchodzi polityka rzeczywiście pewnie są zakłamania. Najbardziej wierzę w fizykę/matematykę/chemię tu ciężko zrobić wałka, w naukach biologicznych jak ktoś się postara to można, w naukach społecznych wałek jest bardzo możliwy, zwłaszcza jak się np. dobiera grupę reprezentatywną, [...]

Jako, że dziś post, chciałbym sobie zrobić lekki jakiś posiłek. Mianowicie omlet (z 2 jaj ) + wiejski piątnicy. Chcę do wiejskiego dodać trochę kakao i zrobić nadzienie do omleta, tylko co dodać do tych 2 jaj, żeby tak nie było czuć jajami w smaku?

Sluchajcie, ostatni cykl robilem rok temu, zle sie czulem i przerwalem. Chcial bym troche sie podrzezbic bo naszlo mi tluszczu(prawie metr w pasie) diete rozpisuje mi trener personalny(znajomy), chce po prostu na lato lepiej wygladac, generalnie lubie treningi silowe i dosyc czesto na nie wchodze. Prosze o porade jak zrobic w moim przypadku dobry [...]

[...] o interwencji? Wiesz ilu ludzi powinno brać w tym udział? Kolejna rzecz: uwarunkowania prawne. Na jakiej podstawie można zatrzymać innego obywatela? I niby co mieliby zrobić jakiemuś przestępcy osiedlowemu? Przy polskim prawie skończyłoby się tym, że dzielna strż dostałaby wyroki, a bandzior - odszkodowanie " po koleji nikt tu nie [...]

[...] pójdzie w diabły? Na co tyle moich starań, gdy zamiast niego mogłam zrobic cos w swojej wersji równie smacznej? Nie na darmo moderatkorki wszedzie pisza, że najpierw trzeba zrobić porzadek w głowie, czego Tobie i podobnym ludziom borykającymi sie z takimi dylematami życzę. Ps. a żeby nie było, że tylko Tobie jest trudno... to mam przepysznego [...]

[...] więc moge Ci spróbować coś podpowiedzieć. Zakladam że na czwartek ma być ten dzień. Wspominałeś coś o 3dniach i 4właściwym. Jakiegoś stopniowego odstawiania wody nie da sie zrobić(hormony antydiuretyczne) Zakladam że wypijasz dzisiaj 9litrów wody, więc w pon. zmniejsz do 6 a we wtorek do 3litr. W środe do 12.00 wypij małymi łykami 1litr i od tej [...]

[...] ? Nie mam pojęcia, teraz tylko zrobiłem te badania co wstawiłem wyniki Więc żeby to miało wszystko ręce i nogi to co mi doradzasz? Bic dziś strzała poczekać do końca tyg i zrobić jeszcze raz E2,prolaktynę plus to co napisałeś ,czy teraz na początku tyg morfologie,cukier,lipidogramy a reszta pod koniec tyg...shgb też zrobić czy to nie ma sensu? [...]

[...] ? Nie mam pojęcia, teraz tylko zrobiłem te badania co wstawiłem wyniki Więc żeby to miało wszystko ręce i nogi to co mi doradzasz? Bic dziś strzała poczekać do końca tyg i zrobić jeszcze raz E2,prolaktynę plus to co napisałeś ,czy teraz na początku tyg morfologie,cukier,lipidogramy a reszta pod koniec tyg...shgb też zrobić czy to nie ma sensu? [...]

[...] ? Nie mam pojęcia, teraz tylko zrobiłem te badania co wstawiłem wyniki Więc żeby to miało wszystko ręce i nogi to co mi doradzasz? Bic dziś strzała poczekać do końca tyg i zrobić jeszcze raz E2,prolaktynę plus to co napisałeś ,czy teraz na początku tyg morfologie,cukier,lipidogramy a reszta pod koniec tyg...shgb też zrobić czy to nie ma sensu? [...]

[...] . Nuda . Gdyby trening był na 100% raczej nie chciałoby mi się go kończyć. Poziom motywacji poniżej zera . Jedyny pozytyw tego treningu to przed treningiem udało mi się zrobić dipsa jednego ale czułam , że jeszcze jeden czy dwa poszłyby bez problemu . ( bawię się tak przed treningiem , żeby nie ostygnąć) Zmieniony przez - Massami w dniu [...]

Też mam parę pytań jeżeli byście mi mogli odpowiedzieć byłbym wdzięczny, 1:Jestem na cyklu kreatynowym do tego łykam białko , chciałbym po cyklu zrobić redukcje aby brzuszek bardziej odsłonić i pytanie diety nie mam i przypuszczam że nie będę miał ponieważ w kuchni rządzi moja mam i jem raczej to co ona zrobi , owszem staram się zdrowo jeść owoce [...]

a umnie to wyglada tak : lewy jest bic jest słabszy np uginanie z hantlami lewy danym ciezarem 10 powtórzen prawy tym samym cieazrem 15 powtórzeń, ale do czego zmierzam lewa mam słabssza ,ale obwod lewgo bica wynosi 30cm a prawego 28,3 to troche dziwne . Co mam zrobic aby lewa wzmocnic a prawa zeby miała wieksza objetośc?

[...] wersję ( w mniejszym pochyleni, o to chodzi ), myśląc, że docieram do najszerszych, jak jest poprawnie?? Dodatkowo: Po poradach Pandy, bym ruch w mc robił tak jakbym chciał zrobić salto w tył, naprawdę martwy wyglądał nieźle ( niestety się nie nagrało, w piątek nagram ) Aż czułem czwórki, ciągnąłem tym razem jednocześnie plecami i nogami, do [...]

[...] osiągi, drastycznie w dół... Zastanawiam się czy po prostu przez to wyginanie się w odcinku lędźwiowym nie ułatwiałem sobie treningu przenosząc ciężar na klatkę i robiąc tym samym skos dodatni... Co o tym sądzicie? Stosując pozycję nie techniczną wyciskałem 60kg x 9p, teraz mam problem żeby zrobić 50x8, a jak już zrobię to jest to okupione męką